洪仲緯 跑酷教練

 
說到跑酷，大約從7.8...年前在路邊 ,公園,大學裡，參考著電影片段

學習最好的老師，就是電影 YAMAKASI & B13

那時只是當成一項 "極限運動" 

不斷的試，用力的炸，讓身體不停的去摸索

雖然做出很多大招，但也撞得處處是傷

那時最經典的話 "不要想家裡的事，隨機應變"

還是跑酷界的精神總指標"少爺"

跟我說這叫做跑酷，我才知道名稱 :P

當時只想成為能打又能跑的特戰路線 (雖然最後是替代役 XD)

直到認識了YAMAKASI的大師 Chau Belle

第一次與學習電影中的人物練習

實在是莫名的興奮，瘋狂著吸收關於跑酷的一切

結果幾天練習下來發現 

1. 觀念的不同

跑酷不只是一項運動，也是一種精神與生活態度，他們稱為ADD(移動的藝術)

他與以往接觸的運動太不一樣，不算極限運動也不是競技運動。

他可以由每個人，自由的去詮釋，像水一樣，想加入任何元素都可以。

鍛鍊自我，挑戰困難，累積自信與實力，遇到更大的困難，一樣再訓練再克服

人生就是不停的戰鬥阿 XD

有些時候學生會問我

"Parkour 與 Freerun是差在空翻嗎?" 

其實對我來說他只是來自不同的語言，英語法語的差別，甚至是ADD，有時候我也稱呼他為輕功 XD

"跑酷的定義是什麼?"

而跑酷是什麼? 我的跑酷之道是安全有效率的移動，也就是Ａ到Ｂ快速的移動方式

再經由自我的鍛鍊與進步，可與周圍的人群互助，成為強壯而可幫助他人的人。

至於空不空翻，是自己喜歡的元素，也可以加入舞蹈或武術，只要你喜歡

大家可以去追尋想要的道路，這是自己創造出來的 :)

另外補充對於不競爭的精神

我之前是打格鬥比賽的選手，其實我也知道比賽的利弊

與他人競爭，可以給予刺激，不管優勝劣敗，都會不斷的想增強

贏的不想輸，輸的想要贏，是一股強大的動力。

然而跑酷的不競爭，則是不斷的比過去的自己更好，也就是與自己比。

人生下來就會是不同，假設今天為了在高度或遠度上想要贏過其他對手

結果在比賽中不顧自我能力的判斷或誤判，將會帶來很大的傷害

這也是大家不樂見的，因為 "跑酷是用來保護與互助的" 

所以我是競賽運動出生的人，但我也願意尊重原始的精神，繼續找尋平衡中 :P

2. 練習方法的差異

以前我總覺得完全不用練體能，練技術就會練到了，這樣的練習是也沒錯

但是體能練起來後，身體各部分細微的控制能力更好，動作失敗時也更懂得保護自己

也擁有更多的肌力去完成，之前到不了的距離與高度，與關節的強化

當時Chau對我說了一些建議 簡單來說"我就是欠操練" XD

而教學的路程，是陸續發現越來越多人想要一起練習

我以前根本不懂教學，總是覺得 "喔,就跳起來撐著,縮腳就過啦"

然後再不斷的練習，跌倒再爬起來再練，總有一天OK的 XD

後來想想這樣新人跟我當時自己練，有什麼不同呢?

才開始思考如何去創立一個一樣"安全有效率"的教學模式

後來才實際去英國考取ADAPT國際的跑酷教練

開始努力的教學與推廣，終於在今年2014全台的各位夥伴有共識創辦了中華民國跑酷協會

也在今年也正式成為了台灣跑酷的職業跑酷人，成立全台首間跑酷教室

從以前問十個沒半個人知道跑酷，到現在至少也5個知道什麼是跑酷 (雖然還是有些誤解 :P )

但是至少我們正努力的推，用力的跑，為2014的跑酷也寫了不少記錄

希望再2015年，我們台灣跑酷可以更廣更多人一起學習，一定也會有更多活動

2014 BYE 2015 新年快樂 祝各位平安健康 練招順利 XD

加油 新的一年 一起開始 一起結束 GO~~

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洪仲緯 跑酷教練 (阿信)：0919876683 / Line ID：LioAshin