洪仲緯 跑酷教練

【跑酷教學】基礎技術- Roll (翻滾/護身) 完整版 洪仲緯 跑酷教練 (阿信)

 

1. Roll (翻滾) :
運用於跑酷中做為基礎動作，在落地時做個翻滾可以緩衝掉身體對地板的衝擊力。

2. Diving Roll (魚躍翻滾) :
Roll 的進階，當身體撲躍過障礙物時的跳躍式翻滾。

3. Landing Roll (落地翻滾) :
從高處跳落地時，把衝擊力轉換成一個向前的動力，進而蹲站起來向前跑，連接下一個跑酷動作。

台灣摩猴跑酷團隊 教練: 
洪仲緯 (阿信) 

https://www.youtube.com/watch?v=m9HJaphHFec
台灣摩猴跑酷團隊 洪仲緯 (阿信) [教學] 跑酷基礎技術- Roll (翻滾、護身) 精簡版

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洪仲緯 跑酷教練 (阿信)：0919876683 / Line ID：LioAshin